Was ist Vitamin D?

Eine bahnbrechende Studie hat herausgefunden, dass Menschen mit einem Vitamin-D-Mangel häufiger an Depressionen leiden. Dieses Vitamin ist wichtig für die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der mit Glück in Verbindung gebracht wird.

Sie müssen nicht den ganzen Tag in der Sonne sein, um dieses wichtige Vitamin aufzunehmen. Alles, was Sie tun müssen, ist, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, Milch zu trinken und Lebensmittel wie Meeresfrüchte und Eier zu essen. Die beste Tageszeit für die Einnahme Ihrer Nahrungsergänzungsmittel ist morgens.