Serotonin, ein Neurotransmitter, der in verschiedenen Bereichen des menschlichen Körpers vorkommt, spielt eine entscheidende Rolle in zahlreichen physiologischen Prozessen. Einige dieser Prozesse sind ebenfalls von großer Bedeutung, wenn es um die Verbesserung der Körperkomposition durch Muskelaufbau und Fettverlust geht.
Beispielsweise stellt Serotonin die direkte Vorstufe des Schlafhormons Melatonin dar, welches für die Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus von zentraler Bedeutung ist. Körpereigenes Melatonin dient dazu, den Schlaf einzuleiten und kann so die Dauer des Schlafes verlängern
[1] . Ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf wiederum ist im Bodybuilding von entscheidender Bedeutung, da er für die Regeneration der Muskulatur, den Fettabbau und die allgemeine Gesundheit unerlässlich ist
[2] .
Weiterhin ist Serotonin als körpereigenes Hormon an der Regulation von Hunger und Appetit beteiligt. Studien zeigen, dass ein Mangel an Serotonin zu einem stärkeren Appetit, insbesondere auf salzige Speisen, führen kann
[3] . Vor allem in einer Diät kann es daher hilfreich sein, einen ausreichenden Serotoninspiegel sicherzustellen, um so die Qualen in Grenzen zu halten und Essanfällen vorzubeugen, welche den Erfolg der Diät gefährden könnten.
Weiterhin wird Serotonin landläufig als das “Glückshormon” bezeichnet. Grund dafür ist, dass es eine elementare Rolle in der Regulation von Stimmung und kognitiver Funktion spielt. Studien haben gezeigt, dass ein niedriger Serotoninspiegel im Gehirn mit einer depressiven Stimmung und beeinträchtigtem Gedächtnis assoziiert ist und dass eine Anhebung des Spiegels diese Symptome lindern kann
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Produkt-Highlights
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