Wir empfehlen pro Tag 5 g Dedicated Creatine Pulver in 200-300 ml Flüssigkeit aufzulösen und zu trinken. Es kann zu einer Gewichtszunahme kommen. Das hat mit den schwerer werdenden Muskeln zu tun. Das Creatinpulver hat keinen unmittelbaren EInfluss auf deinen Körperfettgehalt. Dieses Nahrungsergänzungsmittel richtet sich ausschließlich an erwachsene Sportler und Sportlerinnen. Nicht für Kinder, Schwangere und Stillende bestimmt.
