Je nach Bedarf Instant Oats mit Wasser
oder Milch in einem Shaker 30 Sekunden schütteln und trinken.oder Milch in einem Shaker 30 Sekunden schütteln und trinken. Auf eine ausge-Auf eine ausge-
wognene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweisewognene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise
sollte geachtet werden.sollte geachtet werden.