Was hat es mit Vitamin D auf sich?
Schön im Sommer etwas Sonne tanken und damit den Vitamin D-Speicher auffüllen – geil! Doch ist es damit schon getan? Leider nicht. Stellen wir uns vor, du gehst an sonnigen und wolkenfreien Tagen raus, um etwas Vitamin D aufzutanken. Abhängig von deinem Hauttyp stellt dein Körper während des Aufenthalts in der direkten Sonne in ca. 30 bis 60 Minuten rund 10.000 bis 20.000 IE Vitamin D her. Danach stellt er die Produktion ein, auch dann, wenn du weiterhin draußen verweilst. Damit soll einer Überdosierung mit Vitamin D vorgebeugt werden. Das klingt erst mal gut und gesund – und das ist es natürlich auch. Aber: Ein durchschnittlicher Körper mit 70 kg Gewicht kann nur insgesamt ca. 100.000 IE Vitamin D speichern. Dein Körper lagert das Vitamin D in den Fettreserven ein, die das Vitamin im Alltag langsam wieder abgeben und so dem Körper zugänglich machen. Heißt aber auch: Je geringer dein Körperfettanteil ist, desto weniger Vitamin D kannst du speichern.
Ein weiteres Problem: Es wäre natürlich super, wenn du in Deutschland einfach jeden Tag etwas Sonne tanken könntest, um deinen Vitamin D Bedarf zu decken. Die Realität sieht aber anders aus. Regnerische Tage, Wolken am Himmel, trübes Wetter – all dies führt dazu, dass du nicht mit ausreichend UV-Strahlung in Kontakt kommst, um täglich deinen Vitamin D Bedarf zu decken. Vom Winter wollen wir gar nicht erst anfangen, denn durch kürzere Tage und deutlich weniger Sonne ist der Vitamin D Mangel hier förmlich vorprogrammiert.
Die Lösung: Vitamin D3 + K2 Tropfen von #SINOB Pharma
Genau hier setzen die Vitamin D3 + K2 Tropfen von #SINOB an, die dir kinderleicht dabei helfen, einem Vitamin D Mangel vorzubeugen oder einen bestehenden Mangel auszugleichen. Ein Tropfen enthält bereits 1000 IE und deckt damit vollständig deinen Tagesbedarf. Durch die integrierte Pipette sind unsere Vitamin D3 + K2 Tropfen ganz einfach dosierbar und können, wenn dir das lieber ist, auch direkt in ein Getränk deiner Wahl gegeben werden.
Vitamin D3 ist ein fettlösliches Vitamin. Um eine hohe Bioverfügbarkeit gewährleisten zu können, haben wir das Vitamin D3 daher mit MCT aus Kokosöl ergänzt, sodass die Vitamin D3 + K2 Tropfen von #SINOB deutlich schneller in den Kreislauf gelangen als Tabletten oder Kapseln. Natürlich sind die Vitamin D3 + K2 Tropfen von #SINOB zu 100 % vegan und, wie du es von uns gewöhnt bist, in Deutschland unter höchsten Qualitätsstandards produziert.
Die Vorteile der Vitamin D3 + K2 Tropfen von #SINOB auf einen Blick:
- 1000 IE pro Tropfen
- Leichte Dosierung durch integrierte Pipette
- Kann als Tropfen auch in ein Getränk deiner Wahl gegeben werden
- Hohe Bioverfügbarkeit, da mit MCT aus Kokosöl ergänzt
- Gelangt schneller in den Kreislauf als Tabletten oder Kapseln mit Vitamin D
- Frei von Zusatzstoffen
- 100 % vegan
- In Deutschland unter Einhaltung höchster Qualitätsstandards produziert
- auch in Apotheken erhältlich
- ideal für unterwegs geeignet
- 340 Tropfen / Portionen pro Flasche
Dosierung der Vitamin D3 + K2 Tropfen von #SINOB
Nimm‘ täglich 1 Tropfen mit viel Flüssigkeit zu dir. So deckst du deinen Tagesbedarf. Unser Tipp: Wenn du die Vitamin D3 + K2 Tropfen von #SINOB unmittelbar vor oder nach einer Mahlzeit einnimmst, kannst du die Aufnahme in deinem Körper noch einmal beschleunigen.
Vitamin D3 – FAQ
Du hast noch Fragen zum Vitamin D? Kein Problem, hier beantworten wir sie.
Warum heißt Vitamin D3 auch „Sonnenvitamin“?
Weil dein Körper Vitamin D 3 auch selbst herstellen kann, sofern du in ausreichender Menge UV-Strahlung aufnimmst. In unseren Breitengraden ist das jedoch nicht dauerhaft möglich.
Wie wird Vitamin D3 vom Körper hergestellt?
Dein Körper nutzt für die Herstellung von Vitamin D3 die UV-B-Strahlen der Sonne. Dringt die UV-Strahlung in deine Haut ein, beginnt eine endogene Synthese von Vitamin D. Zunächst setzt sich das Vitamin D in deinem Körper aus dem Provitamin D3 (das in der Leber aus Cholesterin hergestellt wird) und UV-Strahlung zusammen. Die Strahlung verwandelt das Provitamin D3 in das Prävitamin D3. Im Anschluss wandelt die Sonnenstrahlung das Prävitamin D3 wiederrum in Vitamin D3 um.
Für was ist Vitamin D alles gut?
Vitamin D erfüllt eine große Menge von Aufgaben im Körper:
- es trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützt deine körperliche Abwehr
- es trägt zum Erhalt deiner Muskelfunktionen bei
- es trägt zum Erhalt einer gesunden Knochenstruktur bei
- es trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor im Körper bei
- es trägt zum Erhalt deiner Zähne und des Zahnhalteapparates bei
- es unterstützt deinen Körper bei der Zellteilung
- es unterstützt das Wachstum des Körpers und die Entwicklung der Knochen (bei Kindern)
- es kann in Verbindung mit Calcium dem Verlust wichtiger Knochenmineralien vorbeugen – insbesondere bei postmenopausalen Frauen
- es sorgt für eine festere Knochenstruktur und mindert somit die Gefahr bei Stürzen
Warum herrscht in Deutschland ein Vitamin D3 Mangel?
Dein Vitamin D Status unterliegt saisonalen Schwankungen. Es kann durchaus sein, dass dein Körper an manchen Tagen im Sommer ausreichend Vitamin D selbst herstellen kann. Bei trübem Wetter, Regen oder gar im Winter reicht die UV-Strahlung in unseren Breitengraden nicht aus, um den körpereigenen Bedarf an Vitamin D zu decken.
Gibt es in Deutschland eine Versorgungslücke mit Vitamin D3?
Grundsätzlich liegt in Deutschland kein verheerender Mangel an Vitamin D vor. Aber: Fast 60 % aller Bundesbürger erreichen lt. der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. die gewünschte Blutkonzentration des Markers 25-Hydroxyvitamin-D von 50 Nanomol pro Liter Blut nicht und gelten damit als unterversorgt.
Wie macht sich ein Vitamin D Mangel bemerkbar?
Folgende Symptome können auf einen Vitamin D Mangel hindeuten: Haarausfall, erhöhte Anfälligkeit für Infekte, Muskelschwäche oder Schmerz in den Muskeln, Gliederschmerzen, Knochenschmerzen, verformte Knochen, Migräne, Missempfindungen (z. B. in Lippe oder Fingern), Rachitis (bei Kindern), Osteomalazie (bei Erwachsenen).
Wie hoch ist der Tagesbedarf an Vitamin D?
Ein gesunder Mensch muss täglich mindestens 60 IE pro kg Körpergewicht pro Tag einnehmen. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) gibt an, dass Erwachsene eine tolerierbare Gesamtzufuhrmenge von 100 µg (4000 IE) Vitamin D pro Tag aufweisen.
In welchen Lebensmitteln ist Vitamin D enthalten?
Vitamin D ist auch in einigen Lebensmitteln enthalten, allerdings nur in sehr geringer Menge. Es ist daher fast nicht möglich, deinen Tagesbedarf an Vitamin D ausschließlich über die Nahrung zu decken. Hier einige Beispiele:
Hering, 100 g – 25 mg Vitamin D
Aal, 100 g – 20 mg Vitamin D
Sardine, 100 g – 11 mg Vitamin D
Hühnerei, 100 g – 2,9 mg Vitamin D
Steinpilz roh, 100 g – 3,1 mg Vitamin D
Gouda, 100 g – 1,3 mg Vitamin D
Warum wird Vitamin D3 mit Vitamin K2 kombiniert?
Beide Vitamine ergänzen sich in ihrer Wirkweise und Funktion optimal. Nach der Einnahme von Vitamin D3 steigert sich die Calciumresorption aus dem Darm – in deinem Blut erhöht sich also die Calciumkonzentration. Damit der Körper dieses Calcium verwerten kann, benötigt er Vitamin K2, das für die Calciumverwertung in deinem Blut verantwortlich ist. Vitamin K2 bindet und transportiert das Calcium, damit es an den Stellen verwendet werden kann, wo dein Körper es benötigt.
Für wen sind die Vitamin D3 + K2 Tropfen von #SINOB geeignet?
Für jeden.
